Анонимные

никотинозависимые

В чем же секрет выздоровления? 

 

Чтобы добиться стойкой ремиссии, нужно решить две проблемы:

 

• первая проблема — как бросить курить, побороть физиологическую зависимость в виде ломки;

• вторая проблема — как не начать курить, побороть психологическую зависимость в виде компульсивного, одержимого желания упоребить. 

Если при лечении акцентировать внимание только на решении первой проблемы, т. е. на прерывании никотинового "запоя", то зависимые вновь станут курить[1][2].

 

Научно доказано, что самым эффективным официальным способом избавления от никотиновой зависимости является комбинация работы с тягой в первые 3-8 дней отказа и когнитивно-поведенческой работе с зависимым мышлением. Решение этих двух задач и объединено в программе 12 шагов НикА. 

 

 

[1]Российское респираторное общество Ассоциация наркологов. Синдром зависимости от табака, синдром отмены табака у взрослых. Клинические рекомендации. — 2018.

 

[2]Прекращение потребления табака и лечение табачной зависимости. Научно-обоснованные рекомендации / Под. ред. А.К. Демина. — М., 2013. — 244с.